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下面附上一則新聞讓大家了解時事
內政外交挑戰不斷 川普左譏暴風女馬臉右轟政敵假掰
美國與沙烏地阿拉伯因記者失蹤事件引發外交危機，颶風災區仍待復原，股市也瀰漫一片恐慌情緒，但川普16日最引外界注目的作為，竟是譏笑「暴風女丹尼爾斯」是馬臉及轟政敵假掰。
美國聯邦法官15日駁回成人片女星「暴風女丹尼爾斯」（Stormy Daniels）針對川普所提的誹謗訴訟，並下令她支付川普律師的費用。川普見狀大樂，推文寫道：「太棒了，我現在可以對馬臉和她的三流律師趕盡殺絕。」
這位美國領導人特愛為政敵及批評人士取綽號，他16日也在推文揶揄民主黨自由派聯邦參議員華倫（Elizabeth Warren）是印第安公主「寶嘉康蒂」（Pocahontas）。
華倫自稱祖先屬美國原住民契洛基族（Cherokee Nation），外界視她為2020年力挑川普的總統候選人，川普則一再譏笑華倫自稱擁有原住民血統，並藉此抨擊華倫利用原住民後代的身分在哈佛大學爭取晉升優勢。
但「寶嘉康蒂」推文仍不及辱人馬臉令外界愕然，而白宮正式宣布「總統沒有安排任何公開活動」，更讓他得以在推特上開炮。
丹尼爾斯本名柯立福（Stephanie Clifford），她是眾多聲稱與川普有婚外情或遭川普性騷擾的女性之一。川普現任妻子是斯洛維尼亞前女模梅蘭妮亞（Melania）。
丹尼爾斯聲稱在新書「和盤托出」（Full Disclosure，暫譯）中揭露川普的易怒性格、「動不動就發飆」及他蘑菇狀的生殖器官。但川普16日推文宣稱：「她對我一無所知，大騙子！」
在抨擊丹尼爾斯前，這位美國總統上午還發了3則推文，大酸向來直言批他的華倫。
川普早前發下豪語賭華倫所言不實，華倫為消除外界質疑而於15日公布DNA檢測報告，證明她確實擁有極小部分的美國原住民血統。
川普16日推文反擊，稱契洛基族不認這項DNA檢測結果。他沾沾自喜地寫道：「連他們（契洛基族）都不認她，（華倫）根本假掰！」
照顧病人壓力大 「正念」調息助放鬆
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）無論是哪一種型態的照顧者，首先，照顧者要先盤點目前的生活，規劃並創造出一個新的生活型態。人都會有生活慣性，當慣性被打破了，就會感到手足無措，所以必須趕快盤點生活，畫出一個新的時間表，不管是有形或無形的，每天、每週該做些什麼。
調整、擬定時間表、找出放鬆的片刻或地方
同時，心態上要開始認知到勢必會面臨一些改變，當新的時間表成立後，時間到了，就做什麼事情，按表操課就不會使自己陷入一片混亂。大多數人會習慣躲在安全的範圍之內，認為過去的安全是自己可以掌控的，但是面臨一個必須有所改變的時刻，不可能繼續躲在舒適圈，勢必要做出一些調整。
某個程度上，調整就意謂著改變，改變則是人們面對危機的應變處理方案，但是變好或變壞尚未可知。當新的時間表擬定完成之後，接著有第二件事情要面對，就是找出零碎的小時間跟小地方。小時間，就是一個讓人放空或是放鬆的片刻；小地方，則是某個只屬於自己的角落。
透過正念調節情緒 穩定身心
這裡說的小時間和小地方，是指「具體的」時間和地方，不是抽象概念，即使身在醫院，有可以找到適當的小小空間，像是宗教室、咖啡館、空中花園等，只要找到那個空間，哪怕只有十分鐘，給自己一個喘息的機會，不管是待在那邊喝杯茶、冥想、禱告、沉澱，或是發呆，什麼都不去想，讓自己完全的放空與放鬆。
另外，還有一種調節情緒的方式，即是――正念（Mindfulness），可以在任何場合下，讓自己簡單快速地操作，透過觀察、調息、放鬆，並專注在呼吸的頻率，進而穩定身心。
（本文摘自／傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧／博思智庫）
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