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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲U23擊劍錦標賽 中華隊再添2銅
（中央社記者林行健馬尼拉17日專電）2018年亞洲U23擊劍錦標賽，中華隊接連傳出捷報，男子銳劍選手鄭皓文、莊博宇雙雙摘下銅牌，開賽2天計已拿下3面獎牌，創下歷來紀錄。
U23擊劍錦標賽昨天在菲律賓大馬尼拉地區巴石市（Pasig）的伊納雷斯體育館（Ynares Sports Arena）開幕，今天的初賽小組循環7人1組，鄭皓文以4勝2敗，排名第7名挺進複賽。
32強賽中，鄭皓文以15比4輕取地主菲律賓選手，16強15比5對上泰國選手再拿下一場勝利，8強賽再以15比9擊敗沙烏地阿拉伯選手，晉級四強準決賽，可惜對上韓國選手以15比9落敗。
莊博宇初賽則是3勝3敗，複賽遇上菲律賓及哈薩克選手接連取得勝利，值得一提的是8強賽遇上身高210公分的哈薩克選手，他毫無畏懼以15比14力克強敵闖進4強，可惜準決賽敗給日本選手。
這兩中華選手並列銅牌，比賽最後由韓國選手打敗日本選手拿下冠軍。
中華隊領隊兼教練林生祥說，過去每屆U23中華隊最佳成績都只拿一面銅牌，這次才開賽兩日已獲取3面銅牌，他讚賞選手努力不懈的精神，感謝擊劍協會與各基層教練、單位長期投入訓練，讓選手能在強敵環伺中取得佳績。
在女子組鈍劍方面，中華隊選手程昕和楊謹蔓也一路拚殺闖進八強，可惜因對手技高一籌無緣取得獎牌。
本屆錦標賽共有16國216位選手參加，分為男子鈍劍、男子銳劍、男子軍刀、女子鈍劍、女子銳劍、女子軍刀等項目，21日閉幕，中華隊派出21名選手參加。（編輯：施燕飛）1071017
運動、泡湯生熱 代謝「三濁」不生病
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我們的身體是一個非常愛乾淨又積極殷勤維護體內環保的有機體，只要身體有足夠的能量，就會啟動新陳代謝的機制，清除積滯體內的廢氣（打嗝、放屁、皮膚散發體臭等）、廢水（排汗、咳痰、小便等）、廢物（大便），也就是中醫所說的「三濁」。
運動、泡湯、喝熱湯 產生熱能排寒氣
氣血暢通的人，大便小便通順，天熱或運動時會流汗，隨時在不知不覺中就放屁而不會腸胃脹氣，身體隨時做好體內環保，所以不容易感冒、生病。運動能促進氣血循環，產生能量；足部按摩、泡湯、喝熱湯……都能使身體產生熱能而啟動體內環保機制，代謝出「三濁」。了解這個道理，我們就明白為什麼運動流汗後身體感覺特別輕鬆舒暢。
至於喝熱湯、跑步會流鼻水，按摩時表皮有螞蟻爬動的感覺、會打寒顫、散發異味等現象，都是身體在排出廢水、廢氣的反應。只有在提高體溫、產生熱能的前提下，身體才有排毒的能力。反之，吃冰、吹過多過冷的冷氣不會流汗，會將毒素累積在體內，而降低新陳代謝、免疫力，後患無窮。冰，吃不得啊！
身體虛弱者或長期臥床 無法清除「三濁」
身體虛弱者或長期臥床的人，氣血循環不好，新陳代謝差，常常有大小便不順暢、流不出汗、全身痠痛或說不出來的不舒暢感，都是因為身體沒有足夠的能量及時清除「三濁」所致。經常運動的人不容易感冒，不容易頭痛、筋骨痠痛，隨時體力充沛而身手矯捷，神采奕奕。
有一位華裔老外朋友非常愛運動，也很愛喝冰水。我告訴他一些養生之道後，他試著改喝溫熱開水。但是每次喝了熱開水，他就開始不斷乾咳，於是又恢復喝冰開水，咳嗽反而立刻停止。這是身體排寒氣的反應。因為他愛運動，經常全身熱呼呼的又流很多汗，所以喝冰水帶來的寒氣一直被擋在呼吸道而沒有深入到肺部。一旦喝熱水，呼吸道就啟動﹁排寒邪﹂機制，而導致他出現乾咳症狀。
（本文摘自／女人愛自己，從調養氣血開始／布克文化）
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