【周年慶刷卡購買優惠】混色刷絨保暖連帽男女外套 共"-怎麼買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
險！男子採蘑菇遇黑熊襲擊 肉搏10分鐘不敵跳懸崖保命
大陸陝西省漢中市一名男子8日上山採集蘑菇，途中意外遇到1大1小的黑熊，大的黑熊一見到他就衝過來攻擊，嚇得他只好跟黑熊肉搏將近10分鐘，無奈根本不是對手，只好跳下懸崖逃生，幸運沒有摔死的他趕緊打電話求救，送醫後目前沒生命大礙，逃過一劫。
綜合陸媒報導，這名45歲男子當天下午4點多上山採蘑菇，在準備下山時突然聽到一聲熊吼聲，轉身一看發現1大1小黑熊在樹上警備地盯著他，正打算緩緩逃離時，大黑熊直接跳下來攻擊，他只好趕緊肉搏應戰。奮戰10分鐘左右後，根本敵不過大黑熊的攻擊，全身多處抓傷，右臂也被嚴重咬傷，撐不下去的他趕緊逃跑，跑了約200公尺後見到4、5公尺深的懸崖，便決定跳下去逃避黑熊的追捕，幸好跳下後傷勢沒有危及生命，他趕緊打電話求救，最後在村民協助下被送往醫院，縫了100多針，沒生命大礙。
男子事後回憶說，當時大黑熊體長約130公分、十分強壯，由於大黑熊一撲上來便張口想要咬他的臉，他只好以肉搏應戰，也心有餘悸地表示，當下只能賭運氣，不跳懸崖可能就被咬死，跳下去沒摔死便是他命大。醫師也指出，男子頭部、右臂、右大腿、右側臀部、背部等都遭黑熊抓傷，共縫了100針，日前仍在醫院治療。
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我這樣算便秘嗎？ 錢政弘醫師推４點檢測、６大症狀立即就醫
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
「我這樣算便秘嗎？」
常常有人不太確定自己的排便習慣是否正常，我來告訴大家，如果你有以下「任何」一個症狀就算是便秘！
1.每週排便次數小於三次
2.有排便困難（包括排便時會痛或需很費力）
3.大便非常硬
4.感覺排便不完全
便祕的原因可能有以下幾點：
1.沒有攝取足夠的蔬菜、水果和全穀食物
2.飲食習慣改變，如出國旅行
3.缺乏運動
4.藥物引起的副作用
5.患有以便秘為主的腸躁症
6.排變習慣不良，如有便意時沒去上大號
7.骨盆腔肌肉不協調，無法適當的放鬆讓糞便排出
8.壓力大
9.其他（腸腫瘤，腸沾黏等）
何時應該就醫呢？我列出以下幾點參考：
1.症狀不適超過三週
2.合併胃痛
3.糞便變細
4.糞便帶血
5.有貧血症狀，如頭暈、無力、喘等
6.體重減輕
飲食方面應該要補充高纖食物（蔬菜、全穀），還可以嘗試吃香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等。此外蘋果、梅子、李子、黑棗汁也含有豐富的纖維質，可以幫助排便，但有些人食用過多會引起脹氣，建議依個人體質選用，配合充足的水分。
我簡單列出以上幾點推薦食物，各位有什麼好食物/撇步，不妨也告訴我喔！
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片:
shutterstock / aslysun
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