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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《英雄聯盟》M17前教頭爆料 LMS賽區將迎來重大變革
[新頭殼newtalk] 今（17）日凌晨，前M17美籍教練Jordan Corby在個人推特發文表示，《英雄聯盟》遊戲商Riot以及遊戲代理商Garena正在討論如何讓LMS賽區與其他鄰近外卡賽區如日本、東南亞等賽區更有競爭力。他表示即將有重大變革發生。LMS賽區今年《英雄聯盟》世界大賽僅剩3號種子GRX仍在奮戰，若GRX最後被淘汰，將會是LMS賽區代表連續3年止步於世界大賽16強。
曾經2度來台執教M17、HKE等《英雄聯盟》職業戰隊的美籍教頭Jordan Corby，台北時間今晚凌晨0點在個人推特發表推文表示：「我這一年從Riot與Garena人士的談話中聽到，我們將在接下來幾年看到LMS的重大變革（以及其他亞洲的外卡賽區）。他們正在尋找辦法讓台灣、東南亞與日本的隊伍更有競爭力。重大改變即將出爐。」雖然Jordan Corby並沒有講明可能的變革方向，但網友們已經議論紛紛。
台港澳LMS賽區雖然是《英雄聯盟》電競官方認定主要賽區之一，但今年世界大賽進行至今僅剩GRX戰隊還站在舞台上奮戰，1號種子FW與2號種子MAD都已經確定被淘汰。GRX目前小組賽戰績0勝3敗，今天要一口氣對上D組3個隊伍爭取最後晉級希望，晉級難度也偏高。若是GRX今天也被淘汰，將是LMS賽區代表隊伍連續3年全部止步於16強，也許這是Jordan Corby所表示Riot官方與Garena想要進行變革的原因之一。
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讓血管永保青春！心臟名醫一招輕鬆抬腳，隨時強心肺
【早安健康／黃群耀（內科醫師）】
隨時想動趕快動，才能「動」出好心臟
想要血管年輕、身體健康、遠離肥胖與三高，就必須養成定時定量運動的好習慣。運動可以消耗身體過多熱量，維持理想體重，增強心肺功能，還有促進血液循環與提高新陳代謝率、增強身體抵抗力、降低情緒壓力等多項功能，好處不勝枚舉。
隨著生活型態的改變，現代人常因工作久站或久坐，爬個樓梯就感到氣喘吁吁。運動不足除了會增加死亡率，還會提高罹患心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險。
世界衛生組織（WHO）在2010年發佈《關於身體活動有益健康的全球建議》，指出身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關，僅次於高血壓（13％）、吸菸（9％）及高血糖（6％）之後。
促進血液循環的簡單伸展操三：扶牆做
第一招單腳後抬
做法： 面對牆壁，左手扶著牆。右手抓住右腳腳踝，往臀部方向抬起。維持10秒後換邊。
第二招單腳前抬
做法：面對牆壁，左手扶著牆壁。右手扶著小腿，如同把大腿抱在懷中一般，往身體方向抬起。維持10秒後換邊。
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本文摘自《血管回春》／黃群耀（內科醫師）／資料夾文化出版事業有限公司
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