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下面附上一則新聞讓大家了解時事
踮腳就能刺激穴道消百病？ 超實用一招教你強膝健腿
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現代人生活忙碌，疲累不堪，時常久坐久站，導致下肢血液循環較差，腳酸腳麻，甚至發生靜脈曲張。」針對如此情況，其實只要平時學習踮踮腳，就能有效改善下肢循環，並且有養腎、養髮、防病、緩解肌肉痠痛、消水腫及提升腿部線條之效。
腳跟踮足百病消？
針對許多人的楚楚煩憂，遠在高山陽明山上的國家級武術教練李筱娟特別教大家實用1招，讓民眾能夠強膝健腿百病消。李筱娟說，『踮腳』可以刺激湧泉穴跟生殖能(腳跟處)，改善腎的經絡流動，有保養腎的效果，防治疾病又養髮；此外，也能改善運動後肌肉痠痛、消水腫瘦身，也可以訓練脛骨前肌、小腿肌肉群讓腿部線條大加分。
A.兩腳打開、與肩同寬，往上踮起站穩(啟動小腿肌肉，小腿有收緊感覺)，讓小腿不蘿蔔且結實有線條，自然而然看起來較為修長。
B.過程中，一次上並且停留3-6個呼吸，下來時呈現放鬆狀態。
C.再勾腳下來，hold一下腳底板並且吸氣，再踮腳接著吐氣放鬆。
D.吸氣勾腳，hold一下腳底板，再接著踮腳，重複以上為1組，重複6次，可依熟悉度慢慢疊加。
《延伸閱讀》每天腳尖運動20下「強腎又護腦」！網羅【踮腳四大好處】只要三步驟
房子擋著沒在怕 神人這樣也進球
Yahoo奇摩（新聞）
有些人有著讓人稱羨的天分，例如從小就是音樂天才，可以寫出動人的曲目；有些人則是非常努力，讓自己朝著目標不斷邁進。不過很多時候，如果沒有靠點運氣，很多事情也無法完成。就像影片中這讓人看了都跪了的投籃，一個人站在房子後方的階梯上，籃框則是房屋前方的草坪上，中間房子屋頂上還有一個人在錄影，想要抓住這見證奇蹟的時刻。結果他在連籃框都看不到的情況下將球拋了出去，飛越了屋頂，直接投了個完美的空心球，讓錄到這精采的一幕的人都驚訝地大叫了出來。不知他平常是否有勤練投籃，但可以肯定的是，他這球能進，絕對是因為運氣太好！（ Credit：YouTube／Anthony Schliesman via Storyful ）
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